La pandemia ha cambiado mucho la forma en que vivimos nuestro dia a dia. Muchas nos quedamos en casa, ya sea porque trabajamos remoto o porque hemos decidido ser amas de casa. Quedarnos en casa de manera prolongada puede tener efectos negativos en nuestra salud mental, estado emocional y autoestima. Muchas podemos sentirnos aisladas, deprimidas y sin motivacion.
Hace algunos meses yo hice mi transicion a trabajar 100% desde casa en Red Lips y como terapeuta online. Esta transicion fue emocionante pero tambien trajo consigo retos. Mientras las semanas pasaban, comence a perder mi motivacion y mi energia. Comence a sentirme "down" y a no dsfrutar tanto mi dia a dia.
En las ultimas semanas he estado incorporando habitos que me han ayudado a hacer de esta experiencia de trabajar desde casa una mas balanceada y feliz. Aqui te comparto unos tips que me han ayudado a mi.
1.Ejercitate: Ya sea que sigas una rutina en especifico o solo hagas caminatas cortas, asegurate de mover tu cuerpo todos los dias. No tienes que ser perfecta, solo tienes que ser consistente. El ejercicio te ayudara a mantenerte en un peso saludable y crear seratonina (hormona de la felicidad).
2. Maten tu higiene y cuidado personal: Asegurate te mantenerte aseada. Bañate, perfumate, cuida de tu piel y de tu cabello. Arreglarte te va a ayudar a motivarte y mantener una autoestima saludable.
3. Lee y aprende cosas nuevas: Ejercita tu mente. Manten tu creatividad y tu curiosidad activa.
4. Mantente en contacto con la gente importante en tu vida: Ya sea por medio de la tecnologia o saliendo a comer; asegurate de fomentar y cuidar tu relaciones. Necesitas contacto con otros adultos.
5. Sal de las pijamas: Es importante que te vistas todos los dias. Busca ropa comoda pero que te haga sentir bonita y segura de ti misma. Los sets de piezas, los leggins y tunicas son excelentes opciones. Visita www.shopredlipsboutique
Espero que estos tips te ayuden a trabajar feliz y bella desde tu casa. No olvides cuidar de ti en todo el proceso.
Besitos y Bendiciones,
Gretshen